Cosas que saber antes de empezar terapia:

1. Debes tener buena conexión a internet, necesitamos poder tener una conversación fluida y sin interrupciones.
2. Iniciamos con sesiones semanales o cada 10 días máximo (podemos estudiarlo, pero no es recomendable que sean más espaciadas, especialmente si queremos trabajar trauma o desregulación emocional). Cuando el proceso avance se podrán espaciar más las sesiones. Prefiero que esperes a poder permitírtelo y que tu inversión en terapia te lleve a tener los avances que necesitas 💛. 
3. No debes fumar ni vapear durante la sesión. Estamos trabajando con tu sistema nervioso, necesitamos que estés lo más conectado posible.
4. Tómate 10 minutos antes de la sesión para conectar contigo, y otros 10/15 después para asentar lo que hemos trabajado y dejar que tu cuerpo vuelva a la calma.
5. Busca un lugar lo más seguro posible para la sesión, como una habitación en la que estés solo. No podemos trabajar bien si estás en una zona de paso de más gente, como el salón. 
6. Comunicación. El vínculo terapéutico se forma en base a la aceptación y a la sinceridad en la relación. Si un día no te apetece tratar un tema, dilo. Si cierto ejercicio que proponemos no te convence, dilo también. Trabajamos juntos para un objetivo común, así que cuanta más comunicación mejor. 
7. El pago debes hacerlo mínimo 24 horas antes de la sesión. Puedes acordar con tu psicóloga hacer varios pagos en pack si así te es más cómodo.
8. En caso de que tengas que cancelar la sesión necesitaremos que nos avises con 24 horas de antelación (salvo causa mayor). Si no es así tendremos que cobrarte la sesión total o parcialmente, ya que no tendremos tiempo de organizarlo para atender a otra persona que pueda necesitarlo en tu lugar. 
9. La cámara debe tener definición y debes enfocarte la cara y el torso, ya que necesitamos tener esa información de tu lenguaje corporal, así como asegurarnos de que el audio nos permite escucharte bien. 
10. No debes fumar ni vapear ni comer en sesiones. 
11. A poder ser, las sesiones se harán desde un ordenador o tablet, ya que desde el móvil son más difíciles de gestionar y más incómodas.